estou numa fase da minha vida de fazer dieta, foco para um corpo perfeito para o verão e essa é a melhor estação para correr atrás da tão sonhada barriga chapada, bumbum na nuca e etc... rsrs, mais infelizmente somente a academia não poderá fazer isso o principal de tudo é ter uma boa alimentação e sei como é meio complicado comer coisas saudáveis tem poucas opções e comer todo dia a mesma coisa não rola não é mesmo?
então pensando nisso preparei 4 lanchinhos bem saudáveis e serio uma delicia, para você pode fazer ai na sua casa , para que tenha mais algumas opções para uma vida saudável.
gravei um vídeo do passo a passo de cada lanche então espero que gostem bjus e confiram:
1° opção: pão de queijo, uma mistura de tapioca para frigideira + um ovo + sal a gosto.
2° opção: peito de peru + um ovo.
3° opção: bolinho de banana + aveia + açúcar mascavo + cacau 100%.
4° opção: crepioca uma mistura de tapioca + um ovo + frango desfiado + requeijão light
